四季养生茶，四季养生茶饮配制方法

1.冲泡前的准备在进行茶饮冲泡之前，需要做好一系列准备工作，以确保茶香和养生功效的充分发挥。

2.温杯烫盏在冲泡茶饮之前，首先需要将盖碗和紫砂壶用100℃沸水进行温杯烫盏，这一步骤有助于提高茶具的温度，有助于茶叶的干醒和茶香的激发。

3.投入茶叶将3.5g六堡茶干茶投入温杯烫盏后的盖碗或紫砂壶中，让茶叶在干醒的过程中“蒸桑拿”，以更好地激发茶香。

注入高温热水进行润茶一道，有助于茶叶的展开，使茶香更加浓郁。

四季养生茶配方

1.夏季养生茶夏季，心旺肾衰，故方用淡竹叶、焦山楂、霜桑叶、炒谷芽、甘草等清心防暑、滋阴生津、清热化***、调和脾胃、升清降浊。

2.秋季养生茶秋季肺气当旺、主燥、主藏，故方用青果、甘菊、桑椹、麦冬、竹茹等清热润燥、补肺开音、宣降气机。

3.冬季养生茶冬季，肾旺心衰，故方用枸杞、红枣、桂圆、生姜、红糖等温补肝肾、暖胃健脾、活血化瘀。

4.春季养生茶春季，肝气当旺，故方用绿茶、花茶、菊花茶等疏肝解郁、清热解***、养生美容。

茶饮制作方法

1.苦瓜绿茶茶将苦瓜上端切开，挖去瓜瓤，装入绿茶，把瓜挂于通风处阴干，取下洗净，连同茶切碎、混匀，取10克放入杯中，以沸水冲沏，闷半小时，可频频饮用。

2.天门冬茶材料：天门冬10g、绿茶3g。用300ml开水冲泡后饮用，可加冰糖。功效：滋阴润燥，清肺降火；抗菌，抗肿瘤。

3.玫瑰普洱茶材料：玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜适量。先把普洱茶放在茶杯或茶碗中，倒入开水。

4.葛根茶将葛根洗净，切成薄片，每天取30克，加水煮沸后当茶饮用。

四季饮茶养生之道

1.春季饮茶养生春季适合喝绿茶和花茶，可以清热解***、养生美容。

2.夏季饮茶养生夏季适合喝清心防暑、滋阴生津、清热化***、调和脾胃的茶饮。

3.秋季饮茶养生秋季适合喝清热润燥、补肺开音、宣降气机的茶饮。

4.冬季饮茶养生冬季适合喝温补肝肾、暖胃健脾、活血化瘀的茶饮。

茶饮配方大全

1.绿豆薏仁茶绿豆可以清热解***、利***消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气。

2.亮肤茶当归3克、炒白芍3克、甘草4克、西洋参1块、桃仁3克、大枣3枚。具有养血、活血、祛瘀的作用，长期饮用可“由内养外”改善肤色。

10个验方主要是调节亚健康的养生方，平时都可以根据季节的不同来选择使用。这些方子中，有养生茶类，和汤剂类，有几个共同的特点：一是配方成分简单，可自行配伍；二是制作方便，与泡茶、做菜一应俱全。