动中禅，动中禅十年感受

动中禅，动中禅十年感受

自2005年起，我踏上了禅修之路，历经十九年的风雨兼程，感悟着禅宗的智慧，体验着生活的禅意。在这漫长的修行过程中，我逐渐领悟到动中禅的真谛，以下是我在动中禅修行中的十年心得体会。

1.禅宗足迹，智慧之光在十九年的禅修生涯中，我追寻着禅宗的足迹，聆听禅院的钟声，感悟着祖师禅的智慧。在生活的点点滴滴中，我学会了放下执着，超越自我，找到了内心的宁静与喜悦。

2.克己修身，心体大公要修这个身，身上如何用得工夫？心者身之主宰，目虽视而所以视者心也，耳虽听而所以听者心也，口与四肢虽言动而所以言动者心也，故欲修身在于体当自家心体，当令廓然大公，无有些子不正处。”这句话让我明白了克己修身的重要性。只有体察自家心体，才能达到廓然大公的境界。

3.正念动中禅，培养觉性在今日的练习中，我们跟随隆波通法师学习“正念动中禅”。动中禅就是正念，它能培养我们的觉性，让我们在日常生活中保持清醒的头脑，洞察事物的本质。

4.泰国的隆波田老师，灭苦宏扬泰国的隆波田老师用动中禅灭了苦，并将此法宏扬开来。他向我们保证，这个方法三年可以灭苦。这让我对动中禅充满了信心，坚定了我修行的决心。

5.实践体验，感悟喜乐在禅修过程中，我经历了身体疲惫、心情消沉的时刻。但通过保持觉知，我逐渐找到了内心的平静。在经行中，我感受到了喜乐，脚步也变得轻快。

6.陈强先生，人生奇迹阅读陈强先生的《佛光禅影》让我感慨万分。他在天命之年拿起画笔，攀登上人生的又一座高峰。这样的奇迹，让我相信只要坚持，就能创造属于自己的辉煌。

7.明然老师，父母的尊重与信任明然老师告诉我，父母在我的培养过程中，虽然对我的能力、学习行为有严格的要求，但始终尊重和信任我。这让我明白了家庭支持的重要性。

8.动静结合，养生之道在传统的养生理论中，人们往往过于强调静的重要性，而忽视了动的作用。曹庭栋却认为，动是养生的重要组成部分。只有动静结合，才能真正达到养生的效果。

9.练功初见成效，体验录作为一名退休教师，我在练习鹤翔庄的过程中，经历了出偏差、走过弯路。但通过坚持练习，我逐渐感受到了身体的改善，内心也变得更加平静。

10.太极拳，真传与恒心太极拳修炼过程中，方法正确和持之一恒至关重要。只有得到真传，付出努力，才能在太极拳的道路上取得成功。

通过十年的动中禅修行，我深刻体会到了禅宗的智慧，感悟到了生活的美好。在未来的日子里，我将继续践行动中禅，以一颗宁静的心，面对生活的种种挑战。