幼儿春季养生小常识，幼儿养生保健知识
幼儿春季养生小常识，幼儿养生保健知识
春季，万物复苏，幼儿身体发育迅速，但同时也容易受到外界环境的影响。作为家长，了解并掌握一些春季幼儿养生小常识，对幼儿的健康成长至关重要。
1.根据天气变化及时为幼儿增减衣服
春季气温多变，家长要根据天气变化及时为幼儿增减衣服。避免幼儿穿着过多导致出汗过多，或者穿着过少导致感冒。
2.让幼儿休息好，多喝白开水，饮食以清淡滋阴为宜
保证幼儿充足的睡眠，有助于提高免疫力。白开水有助于幼儿补充水分，保持身体水分平衡。饮食上以清淡滋阴为主，避免油腻、辛辣食物。
3.预防手足口病
手足口病是由多种肠道病***感染引起的传染病，5岁以下的幼儿最易中招。在夏秋换季期，空气中的细菌病***大量繁殖，家长要特别注意幼儿的卫生，勤洗手，避免病从口入。
4.避免生冷食物
生冷的食物，如冰镇饮料、雪糕、刚从冰箱里拿出来的食物，以及西瓜、梨、柿子等，最直接***耗的就是脾胃阳气。寒气堵在胃里，会导致脾胃升降失常，容易出现腹痛、腹泻等症状。
5.保持室温舒适
春季气温多变，家长要注意室内温度的调节。保持室温舒适，避免幼儿感冒。
6.定期健康检查
家长应定期带婴幼儿接受***基本公共卫生服务项目0至6岁儿童健康管理。1岁以内婴儿应在出院后1周内、满月、3月龄、6月龄、8月龄和12月龄进行健康检查，1至3岁幼儿在18月龄、24月龄、30月龄、36月龄进行健康检查。
7.培养良好卫生习惯
培养幼儿良好的卫生习惯，如勤洗手、不乱摸鼻子和眼睛、不随地吐痰等。教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法，建议父母早晚用冷水为幼儿洗脸洗鼻。
8.春季幼儿饮食注意事项
*饮食营养应搭配均衡*：多补充一些蛋白质含量高的食物，如鸡蛋或牛奶等，增强身体抵抗力。多进食一些膳食纤维和纤维素含量丰富的食物，如新鲜的蔬菜水果，可以促进消化吸收，适当补充脂肪。多喝温水：春天天气比较干燥，可以多喝温水，补充体内水分，适量添加蜂蜜、柠檬等调味品，提高口感。
9.保护皮肤
春季是一个多变的季节，人体的水分散失的很快，尤其是皮肤滑嫩的儿童。这样就很容易导致幼儿的皮肤出现干裂发痒的情况。春天这个季节一定要注意保护幼儿的皮肤。平时的生活当中要让幼儿多喝水，多吃蔬菜和水果，并且还要多用温水洗脸洗手，之后擦上护肤霜。
10.坚持户外活动
春季阳光明媚，家长要鼓励幼儿多参加户外活动，增强体质，提高免疫力。户外活动有助于幼儿呼吸新鲜空气，促进骨骼发育。
11.盐的妙用
家长可以为幼儿用盐刷牙，也可以用盐水为幼儿漱口，以保持口腔清洁。还可以在早晨让幼儿喝点盐水，对肠胃有清洁和清热解***的功效。
12.姜水的妙用
姜水具有驱寒暖胃的作用，家长可以为幼儿准备一些姜水，在春季气温较低时为幼儿驱寒暖胃。
春季幼儿养生保健知识丰富多样，家长要根据幼儿的实际情况，合理安排饮食、作息和户外活动，让幼儿健康快乐地度过春季。