如何才能生发，如何才能生发增发密发

生发密发，从生活点滴做起

在追求美丽的过程中，拥有一头乌黑亮丽的头发是许多人梦寐以求的目标。如何才能实现这一愿望呢？以下是一些实用的建议，帮助您生发、增发、密发。

坚持日常护理，多吃有益食物

养发的关键在于坚持护理。在日常饮食中，多吃以下五种食物，有助于拥有一头乌黑柔顺的头发。

.黑芝麻：黑芝麻富含多种维生素、矿物质和不饱和脂肪酸，特别是其中的维生素E和族维生素，对头发的生长和健康十分有益。经常食用黑芝麻可以滋养头皮，促进头发生长。

调整生活方式，改善心理状态

调养自愈，保持良好心态。

.调整生活方式：应对方法：该类脱发可经过调养自愈，但也可能会反复发作。在专业医师指导下可采用外用米诺地尔帮助生发，同时注意调节心理状态，保持良好心态。

注意饮食调理，补充微量元素

营养不良性脱发，补充微量元素。

.补充微量元素：头发的主要成分是角质蛋白，如果身体缺乏蛋白质就会导致脱发，另外一些微量元素的缺乏，比如缺铁、缺锌、缺硒等，也会导致头发枯黄、脱落。可以通过食用富含蛋白质和微量元素的食物来改善。

正确使用吹风机与热工具，防晒

避免热***伤，防晒。

.正确使用吹风机与热工具：使用吹风机、卷发棒等热工具时，应控制温度不宜过高，保持一定距离，并尽量使用热保护产品，减少热***伤。

.防晒：紫外线不仅伤害皮肤，也会***伤头发。外出时，请注意防晒，使用遮阳伞或涂抹防晒霜。

使用防脱育发产品，调理身体

使用露卡菲娅防脱育发产品，调理身体。

.露卡菲娅防脱育发产品：防脱促生发、性质温和，使用方便，没有刺鼻气味，肤感清爽无油腻感，涂抹在头皮上也很快能吸收，不用洗头。每天使用两次，一次一两分钟搞定。

.食物调理：可以多吃黑芝麻、黑小豆等食物来调理，能够改善体内微循环，从而促进毛发生长，通常能生头发。

使用药物，手术植发

使用药物，手术植发。

.使用药物：如果脱发严重，可以在医生指导下使用米诺地尔酊、非那雄胺片、生发片等药物进行治疗，一般可以改善脱发，促进生发。

.手术植发：患者还需作息规律，避免熬夜，坚持运动，使用药物控制和手术植发可以增发、密发。

生发方法，根据具体情况而定

生发的最好方法需要根据具体情况而定，以下是一些可能的建议。

.保证充足的睡眠：有助于头发生长。

.多吃富含维生素C的蔬菜瓜果：有助于头发生长。

.口服非那雄胺等药物：有助于头发生长。

通过以上方法，相信您一定可以拥有一头乌黑亮丽的头发。从现在开始，从生活点滴做起，关爱自己的头发，让它焕发出健康的光彩。