手麻脚麻是怎么回事?

手麻、脚麻是一种主观感觉症状，具体引起的原因有很多。一些生理性因素如长时间受凉、压迫或姿势不当等都可以导致手麻脚麻。在某些情况下，手麻脚麻可能是某些疾病的表现，例如颈椎病、腰椎病、脑血管病等。及时到医院进行筛查是很有必要的。

手麻脚麻的原因

1. 血管堵塞：我们的血液不断流动，一旦血管遭到堵塞，血液就无法正常流动，导致手脚供血不足，从而产生手麻脚麻的情况。要及时疏通血管，促进血液流动更加顺畅。
2. 贫血：贫血是指人体缺乏正常数量的红细胞或血红蛋白，造成血液无法有效地运输氧气到身体各个部位。当手脚供氧不足时，就会出现手麻脚麻的情况。预防贫血可以通过合理饮食、增加铁质摄入等方式来实施。
3. 神经系统疾病：一些神经系统疾病如颈椎病、腰椎病等可以引起手麻脚麻。这些疾病会导致神经受压或受***，从而影响神经传输信号，造成手脚发麻。治疗这些疾病可以采用药物治疗、物理疗法等综合治疗方法。
4. 代谢性疾病：一些代谢性疾病如糖***病、甲状腺功能异常等也可能导致手麻脚麻的情况。这些疾病会对神经或血管造成***害，从而影响手脚正常的感觉。治疗这些疾病需要调节患者的药物治疗和生活习惯。

手麻脚麻的处理方法

对于偶尔出现的生理性手麻脚麻，可以通过一些方法进行缓解。但如果手麻脚麻经常发生，就需要引起重视，可能是某种疾病的表现症状。以下是一些预防和缓解手麻脚麻的方法：

1. 水瓶练腕力：准备一个约250cc的瓶状物，如饮料瓶。将瓶子装满水，用手握住瓶颈，然后用力旋转手腕，使瓶子产生旋转。这种锻炼可以增强手腕的力量，改善手麻脚麻的症状。
2. 改善生活习惯：避免长时间保持同一姿势或手脚长时间受凉，这些因素都会导致手麻脚麻。保持良好的姿势和避免长时间的寒冷环境有助于预防手麻脚麻的发生。
3. 加强营养：维生素B12和叶酸等营养物质对神经系统的正常功能至关重要。合理的饮食搭配和补充营养素可以帮助预防手麻脚麻的出现。
4. 积极治疗相关疾病：如果手麻脚麻是由其他疾病引起的，如颈椎病、糖***病等，那么及时治疗这些疾病可以改善手脚发麻的症状。

手麻脚麻是一种常见的症状，可能由多种因素引起。虽然偶尔出现的手麻脚麻可以自行缓解，但若经常出现或伴随其他症状，就需要及时就医检查，找出病因并进行治疗。预防手麻脚麻可以通过改善生活习惯、加强营养和及时治疗相关疾病来实施。