赤小豆的作用，赤小豆的作用是什么

赤小豆：养生佳品，健康之选

赤小豆，又称红豆，是一种营养丰富的豆类食品，自古以来就被视为养生保健的佳品。下面，我们就来详细了解一下赤小豆的作用及其食用方法。

1.利水除***，解***排脓赤小豆具有利水除***、解***排脓的功效，适用于水肿、小便不利、脚气、黄疸、泻痢、痈肿等症状。尤其是对于***热体质的人群，赤小豆更是有着显著的改善作用。

2.健脾益气，滋养脾胃赤小豆富含膳食纤维和多种维生素，在中医学中被认为有健脾益气、利水除***的功效。对于脾虚***盛、水肿胀满、肢体重困的患者来说，赤小豆是一款不可多得的滋养性食疗佳品。

3.润肠通便，补血强心红豆中含有大量的钾元素、膳食纤维、维生素以及矿物质，具有消肿利***、润肠通便、补血强心的作用。女性朋友常吃红豆，还能让皮肤变得越来越年轻。

4.补气血，美容养颜对于女性来说，生理期或者是产后或多或少会有出血的现象。这时，红豆中的丰富膳食纤维、叶酸等成分可以起到很好的补气养血作用。气血不足的患者，食用红豆、赤小豆都可以。

5.减肥消肿，美容养颜赤小豆含有蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钙磷铁、维生素1、维生素2、皂苷等营养成分，有良好的润肠通便作用。赤小豆的减肥美容效果极佳，是追求健康减肥人士的理想选择。

6.清心火，补心血，养心安神李时珍曾称赤豆为“心之谷”，具有清心火、补心血、养心安神的功效。在《岁广记》中也有记载，秋日食用赤小豆，可起到养心安神的作用。

赤小豆作为一种营养价值丰富的豆类食品，具有多种养生保健的功效。在日常饮食中适量食用赤小豆，对身体健康大有裨益。需要注意的是，赤小豆性寒，寒***体质的市民朋友在食用时应谨慎。