孕期知识，孕期知识宣教

孕期知识，守护母婴健康

孕期是女性生命中一个特殊而关键的时期，了解孕期知识对于保障母婴健康至关重要。以下是关于孕期知识的详细介绍，帮助准妈妈们更好地度过这个重要阶段。

1.母乳喂养的重要性

支持母乳喂养，共建生育友好型社会2024年8月1-7日是第33个世界母乳喂养周，***卫健委印发通知，确定今年的活动问题为“支持母乳喂养，共建生育友好”。母乳喂养不仅对婴儿的健康成长至关重要，还能促进母婴情感联系，维护母婴权益。

2.孕期睡眠姿势

正确睡姿，保障母婴安全腿部经常浮肿的准妈妈，侧躺时腿下面可放枕头或抱枕，将腿垫高，有助于减轻疲劳感。孕期要避免趴着或平躺着睡。趴着睡，腹部被压对胎儿和孕妇都不好；在孕晚期平躺着睡，变大的子宫会压到脊椎，妨碍到血液循环。

3.孕期皮肤护理

孕期及产后肌肤护理，女性一生中最重要的肌肤护理阶段怀孕初期皮肤的组织结构和营养结构会发生很大变化，生育会给孕妈妈的肌肤造成很大的影响，产后肌肤的老化速度会急速加快。孕期及产后的肌肤护理，是女性一生中最重要的肌肤护理阶段。

4.孕期营养需求

科学饮食，满足母婴营养

1.怀孕初期（前3个月）。此期间胎儿生长慢，各营养需要与孕期前基本相同。如有***心、呕吐反应，就尽量适应孕妇的胃口，供给孕妇喜欢的食物。小为减轻呕吐反应，可供给较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头干、面包干等，呕吐严重的，多吃些蔬菜、水果等偏碱性食物，以防酸中***。

5.避免高盐食物

减少高盐摄入，预防孕期水肿避免食用咸肉、咸鱼、咸菜、榨菜、酱菜等，以免加重孕期水肿。

6.胎教禁忌

胎教的禁忌一勿惊恐，受惊吓对孩子的影响最大，会影响到孩子的肝魂。中医是讲魂魄的，肝的神明为魂，肺的神明为魄。如果收到惊吓小孩子先天就有可能有癫痫的象。所以在孕期一定要夫妻...

通过以上孕期知识的了解和掌握，准妈妈们可以更好地应对孕期挑战，保障自己和宝宝的健康。记得在孕期定期进行产检，遵循医生的建议，科学地度过这个特殊的时期。