叶黄素的作用，vc叶黄素的作用

叶黄素的作用，VC叶黄素的作用

叶黄素，一种存在于植物中的天然类胡萝卜素，对人体健康具有诸多益处。它不仅是视网膜的主要色素成分，还能有效保护眼睛，延缓衰老，预防疾病。小编将详细介绍叶黄素的作用，以及VC叶黄素在其中的重要作用。

1.保护视力叶黄素是构成人眼视网膜黄斑区的主要色素，具有过滤蓝光，减少蓝光伤害的作用。太阳光中含有强烈的紫外线和蓝光，长时间暴露在这些光线中，容易导致视网膜和黄斑受***，引发视力问题。补充叶黄素，可以降低蓝光对眼睛的伤害，减缓视力退化。

2.延缓衰老叶黄素具有抗氧化作用，能够清除体内的自由基，延缓细胞衰老。随着年龄的增长，人体内自由基数量增多，导致细胞***伤和老化。补充叶黄素，有助于保持细胞活力，延缓衰老过程。

3.预防心血管硬化叶黄素具有预防心血管硬化的作用。它能够降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）水平，减少动脉硬化的风险。叶黄素还能改善血液循环，降低高血压等心血管疾病的发生率。

4.预防近视研究表明，叶黄素与大脑多不饱和脂肪酸（DHA）氧化存在关联，同时补充会提高叶黄素的吸收利用率，还能够保护叶黄素不被氧化***坏。DHA与叶黄素同步补充比单一补充叶黄素效果更佳，有助于预防近视。

5.改善视力叶黄素片具有改善视力的保健功能。每粒含1.2毫克主要提取自万寿菊的叶黄素，减缓视力退化。每粒含45毫克提取自金枪鱼油中的DHA，强化视力。叶黄素片还含有针叶樱桃提取物和柑橘生物类黄酮提取物，有助于改善视力。

6.抗氧化叶黄素作为抗氧化剂和光保护作用，可促进视网膜细胞中视紫质的形成。视紫质是视网膜中的一种感光物质，对于视觉感知至关重要。补充叶黄素，有助于维持视网膜细胞的正常功能，提高视觉灵敏度。

7.预防白内障研究发现，增加玉米黄素与叶黄素的摄取，能减少白内障的发生。这是因为叶黄素和玉米黄素能帮助挡掉伤害眼睛的蓝光，使视网膜黄斑部免于受到伤害，从而降低白内障的风险。

8.增强免疫力叶黄素具有增强免疫力的作用。它能够促进免疫细胞的活性，提高机体免疫力。这对于抵抗病***、细菌等病原体的侵袭具有重要意义。

叶黄素是一种对人体健康具有诸多益处的营养素。通过补充叶黄素，我们可以保护视力，延缓衰老，预防心血管硬化、近视、白内障等疾病，同时增强免疫力。在日常饮食中，我们可以通过摄入富含叶黄素的食物，如玉米、蛋黄、木瓜等来满足身体对叶黄素的需求。选择合适的叶黄素补充剂，也能帮助我们更好地吸收叶黄素，保持身体健康。