夏末秋初，夏末秋初成熟的水果

夏末秋初，是自然界果实累累的季节。这个过渡时期，不仅气候宜人，更是各种水果成熟上市的黄金时期。在这个季节，我们可以品尝到许多美味且营养价值高的水果。以下是一些夏末秋初成熟的水果及其特点的详细介绍。

芒果——热带水果中的“黄金果”

芒果，被誉为热带水果中的“黄金果”，其营养价值丰富，口感鲜美。食用芒果具有理气、止咳、健脾、益胃、止呕、止晕等功效。成熟的芒果在医药上可作缓污剂和利***剂，种子则可作杀虫剂和收敛剂。芒果果肉多汁，鲜美可口，兼有桃、杏、李和苹果等的滋味。

柚子——秋季的清新代表

柚子，浑身都是宝。其果期为9月至12月，是秋季人们喜爱的水果之一。柚子果质脆嫩、汁多味甜，富含水分，可以为身体补充水分。柚子不仅果肉的营养丰富，柚子皮也有3个妙用，可以用来去污、美容和制作茶饮。

葡萄——秋季的甜蜜使者

葡萄，是夏季末秋季初的一种水果，成熟时间为7-10月份左右。葡萄原产亚洲西部，世界各地均有栽培，可生食或制葡萄干、酿酒等。葡萄口感酸甜、营养多汁，含有丰富的维生素C和多种矿物质。秋季必吃水果TO1就是葡萄，清香扑鼻，脆爽多汁，甜进心窝！

桃子——秋季的甜蜜诱惑

秋季，正是桃子成熟的季节。桃子浓香、蜜甜、脆软，是秋季的甜蜜诱惑。生津养人的桃子，不仅口感佳，还能补充人体所需的水分和维生素。贴秋膘啃秋桃，秋季多吃桃子，不仅能享受美味，还能强身健体。

巨峰葡萄——夏季的延续

巨峰葡萄，也是夏季的时令水果之一。这个季节的巨峰葡萄口感更好，酸甜多汁，非常好吃。巨峰葡萄属于碱性水果，三伏天吃也能生津止咳，开胃消食。巨峰葡萄的皮含有丰富的花青素，还能养颜抗衰老。

其他夏季水果的余韵

夏季的西瓜、樱桃、蓝莓、草莓等水果，虽然已过季，但它们的美味和营养仍让人难以忘怀。杏子更是夏季的标志之一，水晶杏、大白杏、红杏等，每种都有其独特的风味。

水果的营养与热量

在选择水果时，我们也应考虑其热量。柚子的热量为42kcal/100g，葡萄柚的热量更低一些，为33~40kcal/100g。与同为秋季水果的猕猴桃、葡萄、冬枣、石榴、柿子等相比，柚子和葡萄柚的热量更低，适合在秋季食用。

水分补充的重要性

在秋季，气候比较干燥，我们还可以吃一些水分比较大的水果，比如柚子。柚子含有大量的维生素C，口感相当不错，吃在嘴里汁水充盈整个口腔，格外的舒服。

橙子的季节

大部分橙子的成熟时间集中在11月份。而伦晚不走寻常路，却在四月份上市。橙子中另类，孤独份子。当季最好吃的橙子，到货情况：纸箱泡沫网，带箱3.4-3.6斤中果，到货9个！个个都带着叶子，特别新鲜。

乡村日记关注，让我们一起享受这个季节带来的丰富水果，感受大自然的恩赐。