喝酒暖身，喝酒暖身养生

喝酒暖身，喝酒暖身养生

在我们的日常生活中，喝酒常常被看作是一种能够带来温暖和放松的方式。关于喝酒暖身的说法，其实有着不少的误解和科学依据。以下是关于喝酒暖身养生的详细解析。

1.喝酒与身体代谢

酒精的代谢，会加速全身的新陈代谢，使血管内血液流速加快。适当饮酒可以预防心脑血管疾病。血糖代谢加快也可以促使血糖水平降低。饮酒对身体的益处并不是空穴来风。

2.喝酒暖身的真相

事实上，酒后照样冻死人！广东省中医院主任中医师胡世云表示，临床上酒后被冻伤、冻死的案例并非少数。归根到底，喝酒暖身只是一场“体感骗局”！很多人感觉喝酒后身体变暖的原因有两个：

2.1血管扩张

酒精能够扩张血管，使血液流动加快，从而带来一种暖和的感觉。

2.2胃肠道热量产生

饮酒还会刺激胃肠道，使其产生热量，让人感觉身体暖和。

3.酒精对肝***的影响

3.1酒精的刺激性

酒精具有一定的刺激性，而且也属于一类致癌物。所以，经常喝酒并没有好处，就算是晚上吃饭时少喝点白酒也是不利于健康的。

3.2肝***负担

酒精对肝***的危害程度是不亚于痛风人群吃海鲜的。喝酒“暖身”更伤肝，冬天不要贪念酒精带来的“温暖”。

4.喝酒与饮食搭配

如果实在是管不住自己的嘴，想要喝酒，一定不能贪多，而且不能光喝酒。一定要吃菜或者主食，及时的补充热量。

5.黄酒的营养价值

黄酒以其天然发酵的方式酿造而成，保留了原料中的多种营养物质，包括丰富的氨基酸、维生素、微量元素等。使得黄酒在养生方面有着独到的效果。特别是对于脾胃虚弱、气血不足的人群来说，适量饮用黄酒有助于改善身体状况。

6.酒与解酒方法

6.1干葛

干葛具有清热解***、解酒醒酒、护肝健胃的功效。含有的大豆素、大豆苷、葛根素等，能够有效促进酒精分解，从而达到解酒的效果。

6.2制柴胡

制柴胡具有疏肝解郁、升阳举陷的作用。其解表作用让酒精更易通过汗腺排出，降低肝***负荷，缓和喝酒后出现的胸胁苦满、心烦喜呕、口苦咽干、头晕头痛等症状。

喝酒暖身是一种常见的误解，适量饮酒可能有一定的养生效果，但过度饮酒则会带来严重的健康问题。我们在享受酒精带来的愉悦时，也要注意适度，并注意饮食搭配和解酒方法，以保持身体健康。