天天手机，天天手机不离手对身体的坏处

手机不离手的现代生活，你了解其中的危害吗？

1.影响视力

手机屏幕的近距离观看，长时间注视，容易导致眼睛疲劳，出现干涩、不适等症状。这种眼疲劳长期积累，可能导致近视、弱视、散光等问题。

眼睛长时间受到屏幕蓝光的照射，可能会***伤视网膜，增加患上黄斑变性等眼部疾病的风险。

2.***害颈椎

长时间低头玩手机，使得颈椎处于一个不自然的弯曲状态，长期如此，容易导致颈椎的静止性病变。

颈椎肌肉和关节承受过大的压力，容易出现疼痛和僵硬，严重时可能引发颈椎病。

3.影响睡眠

睡前使用手机，屏幕发出的蓝光会抑制褪黑激素的分泌，影响睡眠质量。

晚间使用手机，容易导致睡眠时间缩短，睡眠不深，第二天出现疲劳感。

4.心理健康受***

过度使用手机可能导致精神疲惫，引发疲劳感，长时间处于这种状态，可能对心理健康产生负面影响。

玩手机时，注意力集中在屏幕上，容易忽视现实生活中的社交互动，可能导致社交能力下降。

5.皮肤问题

睡前玩手机，尤其是熬夜使用手机，会导致皮肤出油、长痘等问题。

长时间熬夜，还会导致黑眼圈、胶原蛋白流失，使皮肤更容易变得蜡黄和长皱纹。

6.肥胖风险增加长时间久坐使用手机，缺乏运动，容易导致身体脂肪堆积，增加肥胖风险。

7.手指疼痛长时间玩手机，手指不断进行重复操作，可能导致手指疼痛，严重时可能引发腱鞘炎等疾病。

长时间玩手机对身体和心理健康都有很大的危害。为了健康，我们应该合理控制手机使用时间，保持良好的生活习惯。