哪些水果可以降火，哪些水果去火最有效

水果降火攻略：揭秘哪些水果可以降火，哪些去火最有效

在炎炎夏日，上火成了很多人困扰的问题。其实，水果中就有很多可以帮助我们降火的神奇之选。以下，我们就来详细介绍一下哪些水果可以降火，哪些水果去火最有效。

黄桃的清新之选

1.黄桃的保鲜秘诀：黄桃切好后，一定要用柠檬将水黄桃浸泡15分钟左右。这是因为黄桃切好后，表面的肉容易被空气氧化而发黑。用柠檬水泡过的黄桃，可以去除这样的氧化物，还能抑制黄桃在暴晒的过程中发黑。

葡萄的甜蜜降火

2.葡萄的新鲜挑选：葡萄也是最受欢迎的夏季时令水果之一。甜中带酸的葡萄，吃起来特别过瘾。葡萄表面有一层白霜，说明很新鲜，白霜越厚越好。买葡萄的时候，可以尝下一串葡萄中最下面那颗（远离葡萄梗的方向），如果味道甜而不酸，那这串葡萄就很新鲜。

榴莲与山竹的完美搭配

3.榴莲与山竹的互补：搭配凉性水果吃可以中和榴莲的热性。尤其是山竹，性偏寒凉，和榴莲是一对互补C。在吃榴莲时，搭配适量的山竹，可以起到中和榴莲热性的作用。

芒果的“***热”真相

4.芒果的适量原则：芒果是大家认知里的***热水果，吃多易上火。其含糖量高，吃太多会导致身体不能及时运化体内水***，使身体无法顺畅排出***气。对很多体质偏***的朋友来说，要少吃或不吃。

石榴的秋日美味

5.石榴的养生功效：石榴果恰好是味酸、甘，性温的一种水果。在初秋季节食用，一来酸味入肝，秋季饮食中增加酸味食物，可避免因秋季肺气过盛而伤肝；二来“酸甘化阴”，石榴果具有的生津止渴功效，应对“秋老虎”肆虐也是恰到好处。

百香果的清热解***

6.百香果的营养价值：百香果在夏季味道最佳，酸甜可口，含有丰富的氨基酸和维生素C，能够促进组织细胞修复，清热解***。选择这些水果时，应注意挑选新鲜、无***伤的果实，以确保口感和营养的最佳状态。

柚子、西瓜与山竹的降火神器

7.降火水果的挑选：可以降火的水果有雪梨、柚子、西瓜以及山竹等。对于肺火旺者最好吃柚子降火效果较快；如果口舌生疮者最好吃西瓜，更有利去火。其中山竹降火是最快的，因为山竹性寒具有清热解***的作用，吃多了也不会引起上火的表现，而且能够下火改善上火的症状。

龙眼的补气补血

8.龙眼的养生功效：说到补阳气、补气血的好东西，今天要给大家推荐一个超级棒的水果——龙眼（也叫桂圆）。它不仅口感甜美，营养价值还高。入秋后，很多地区都有“贴秋膘”的习俗，其实现代人哪里会缺膘，但龙眼却可以帮助我们更好地补充气血，增强体质。

通过以上介绍，相信大家对哪些水果可以降火，哪些水果去火最有效有了更深的了解。在炎炎夏日，不妨多吃一些这些水果，帮助身体降火，享受健康的夏日生活。