败火，败火的汤

败火，败火的汤

在炎炎夏日，火气旺盛，身体容易出现各种不适。此时，一碗败火的汤水，不仅能清热解***，还能滋养身体。以下几种败火汤，让你在享受美味的轻松败火。

1.百合蜜枣汤

功效*：百合蜜枣汤具有清凉退热的功效，可以清热止咳。它还能缓解咳嗽、痰多的症状，润肺，预防支气管炎的发生。

制作方法：将百合、蜜枣放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖，直至汤汁浓稠即可。

2.冬瓜海带汤

功效*：冬瓜海带汤含有丰富的维生素，能够减少身体中胆固醇的含量。它具有降低血压的功效，有助于祛除肝火。

制作方法：将冬瓜、海带洗净切块，放入锅中，加入适量清水和姜片，大火煮沸后转小火慢炖，直至冬瓜熟烂。

3.冬瓜荷叶汤

功效*：冬瓜荷叶汤具有清热去火的作用，适合夏季饮用。

制作方法：将冬瓜、荷叶洗净切块，放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖，直至冬瓜熟烂。

4.南瓜海带汤

功效*：南瓜海带汤含有丰富的维生素，可以祛除体内的胆固醇，具有降低血压的作用。

制作方法：将南瓜、海带洗净切块，放入锅中，加入适量清水和姜片，大火煮沸后转小火慢炖，直至南瓜熟烂。

5.绿豆汤

功效*：绿豆汤具有清热解***、利水消肿、降低胆固醇等功效，还能起到辅助缓解高血压、改善糖***病等作用。

制作方法：将绿豆洗净浸泡，放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖，直至绿豆开花。

6.下火汤

功效*：下火汤由猪肉等食材制成，营养丰富，口感特别，具有补虚强身、滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。

制作方法：将猪肉切块，放入锅中，加入适量清水和姜片，大火煮沸后转小火慢炖，直至猪肉熟烂。

7.清热解***汤

功效*：清热解***汤可以通过饮食上调理，多喝清热解***的汤水，例如：罗汉果瘦肉汤、薏米南瓜汤、绿豆薏米水鸭汤等。

制作方法：根据不同食材，按照相应的烹饪方法进行制作。

8.降火汤

功效*：降火汤具有清热解***、去火、消暑的作用，适合夏季饮用。

制作方法：根据不同食材，按照相应的烹饪方法进行制作。

在炎炎夏日，不妨为自己准备一碗败火的汤水，既美味又养生。这些败火汤，不仅能够清热解***，还能滋养身体，让你度过一个清凉的夏天。