春季养生茶，春季养生茶饮配方大全

春季养生茶，春季养生茶饮配方大全

随着春天的脚步渐近，气温逐渐回暖，大自然万物复苏，人体也需要进行相应的调整。春季养生，茶饮是很好的选择。今天，我们就来为大家介绍一些春季养生茶饮的配方和功效。

1.山楂荷叶茶

组方：山楂30克、荷叶12克，水500毫升。

制法：将山楂和荷叶洗净后，放入锅中，加入500毫升水，用文火煎煮15~20分钟后，去渣取汁，即可当茶饮。

作用：山楂能活血化瘀，荷叶能扩张血管。此茶对高血脂症、动脉硬化和冠心病患者非常有益。

2.决明子菊花茶

组方：草决明子5克、菊花5克。

制法：将菊花洗净后备用，将草决明子放入锅中，加入适量水，煎煮15分钟后，加入菊花，继续煎煮5分钟，去渣取汁，即可饮用。

3.白芍梅茶

材料：白芍5g、乌梅2枚、木瓜3g、绿茶3g。

做法：用250ml开水冲泡，冲饮至味淡。

功效：敛肝养胃。

用途：适用于胃阴不足，纳差、无食欲、口渴、舌红少苔；萎缩性胃炎；慢性泻痢等。

4.玫瑰花茶

特点：玫瑰花茶性微温，含有丰富的维他命，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效。

适用人群：适合情绪郁闷、精神紧张的人饮用。

5.菊花茶

功效：菊花有清肝明目作用，对眼睛劳***、头痛、高血压等均有一定作用。

饮用方法：每天午餐后，用五六朵杭菊花冲泡，连续饮用3个月即可见效。冲泡时加少许蜂蜜，口感更好。

6.橘红茶

组方：橘红一片，绿茶4.5克。

制法：橘红洗净后切片，与绿茶一同放入茶杯中，用开水冲泡，再入沸水锅中隔水蒸20分钟后代茶饮。

作用：本方有止咳化痰的作用，适用于老年人咳嗽痰多、痰黏如胶等症状。

7.绿豆薏仁茶

功效：绿豆可以清热解***、利***消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气。

适用人群：经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘的人群。

春季是一个让人容易郁闷的季节，对于情绪郁闷、精神紧张的人来说，选择合适的养生茶饮尤为重要。以上这些春季养生茶饮，不仅能够帮助我们调整身体状态，还能提升我们的生活质量。在春季，不妨多尝试一些这些茶饮，让身心都得到滋养。