孙式太极拳，孙式太极拳97式带口令

孙式太极拳，作为一种融合了形意拳、八卦拳和太极拳等多种武艺精华的武术体系，以其独特的体用特性，深受武学爱好者的喜爱。小编将深入探讨孙式太极拳97式及其带口令的演练技巧，助您更好地领悟这一武术之魂。

1.孙式太极拳的起源与特点孙氏形意拳、孙氏八卦拳和孙氏太极拳是孙禄堂在其深厚武学功底的基础上，结合大量技击实践经验提炼而成。其体用特性包括直中、变中、空中的特点，使得孙式太极拳既实用又富有哲理。

2.孙式太极拳97式动作解析

起势：八字静立，扣脚左转。

起势是孙式太极拳的基本站姿，要求八字静立，扣脚左转，使身体保持平衡，为后续动作打下坚实的基础。

-揽扎衣：两臂挑举，屈膝下捋，跟步伸掌，转体平摆，上步划掌，跟步推掌。揽扎衣动作要求两臂挑举，屈膝下捋，跟步伸掌，转体平摆，上步划掌，跟步推掌，锻炼腰腿力量和协调性。

-开手：（左）转体开掌。开手动作要求转体开掌，动作要流畅自然，锻炼身体的灵活性和腰部的力量。

-合手：提踵合掌。合手动作要求提踵合掌，动作要迅速有力，锻炼手臂和手腕的力量。

-单鞭：跨步分掌。单鞭动作要求跨步分掌，动作要协调，锻炼腿部的力量和平衡感。

-提手上势：收脚提手。提手上势动作要求收脚提手，动作要轻盈，锻炼身体的协调性和灵活性。

-白鹤亮翅：上步提按。白鹤亮翅动作要求上步提按，动作要舒展，锻炼身体的柔韧性和平衡感。

3.孙式太极拳97式演练要点

孙式太极拳97式演练时，需注意以下几点：

规矩需深化：在演练过程中，要严格按照动作要领进行，不可随意改变。

实践需勤思：通过不断的实践和思考，才能更好地掌握孙式太极拳的精髓。

造诣需归于自然：在演练过程中，要追求自然流畅，使动作与呼吸相协调。

4.孙式太极拳97式口令解读

孙式太极拳97式的口令包括动作名称和动作要领，以下为部分口令解读：

合手：提踵合掌，动作要迅速有力。

搂膝拗步（左式）：左脚向前跨步，搂住膝盖，然后拐步，动作要协调。

手挥琵琶：手臂挥动，如同弹奏琵琶，动作要舒展。

三通背：身体向后倾斜，手臂伸展，动作要流畅。

通过以上对孙式太极拳97式及其带口令的详细解析，相信您对这一武术有了更深的了解。在今后的练习中，希望您能以此为指南，不断提升自己的武学素养。