坚果有哪些，坚果有哪些品牌

坚果种类繁多，营养丰富

坚果是植物的精华部分，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及维生素（如维生素、维生素E）和微量元素（如磷、钙、锌、铁、锰）等。坚果的种类繁多，根据原料来源，可分为树坚果类和果实种子类。

树坚果类：坚硬外壳，营养丰富

树坚果类是指具有坚硬外壳的木本植物的籽粒，例如核桃、巴旦木、腰果仁、榛子、山核桃、松子、板栗等。这些坚果不仅味道鲜美，而且营养丰富，具有补脑益智、抗氧化、降低胆固醇等功效。

果实种子类：口感多样，营养价值高

果实种子类是指瓜、果、蔬菜、油料等植物的籽粒，如葵花籽、花生、莲子等。这些坚果口感多样，营养价值同样很高，对人体健康大有裨益。

坚果品牌众多，品质优良

在坚果市场，品牌众多，品质优良。以下列举了2024年坚果十大品牌排行榜，供大家参考：

1.三只松鼠：以“新鲜、健康、美味”为品牌理念，深受消费者喜爱。

2.百草味：专注于坚果、干果等休闲食品的研发与生产，产品种类丰富。

3.良品铺子：自2006年创牌以来，一直定位于高端零食市场，品质有保障。

4.沃隆：以“绿色、健康、美味”为品牌宗旨，致力于为消费者提供优质的坚果产品。

5.洽洽：专注于坚果、炒货等休闲食品的研发与生产，品质优良。

6.来伊份：以“品质、创新、服务”为品牌理念，为广大消费者提供优质坚果。

7.天虹：以“健康、美味、营养”为品牌宗旨，为消费者提供多元化的坚果产品。

8.华味亨：专注于坚果、干果等休闲食品的研发与生产，品质优良。

9.甘源：以“绿色、健康、美味”为品牌理念，为消费者提供优质的坚果产品。

坚果食用方法多样，营养吸收更佳

坚果的食用方法多样，可以单独食用，也可以与其他食品搭配，如坚果沙拉、坚果饼干等。食用坚果时，应注意适量，以免摄入过多热量。坚果中含有丰富的锌、锰等微量元素，有助于提高人体免疫力。

坚果种类繁多，品牌众多，营养丰富。在选购坚果时，可以根据自己的口味和需求，选择适合自己的坚果品牌。合理搭配坚果的食用方法，让营养吸收更佳，为健康加分。