老公不靠谱，老公不可靠怎么办

在婚姻生活中，遇到不靠谱的老公无疑是对感情的巨大考验。面对这种情况，如何冷静应对、维护自己的权益，以及如何重建信任和爱的桥梁，是每个面临类似困境的女性都需要思考的问题。

一、保持冷静

发现男朋友不忠的那一刻，情绪很可能会瞬间爆发，但尽量让自己先冷静下来。可以找个安静的地方独处一会儿，深呼吸几次，避免在盛怒之下做出过激的行为或决定。比如去公园的长椅上坐一坐，或者回到自己的房间关上门，让自己的情绪有一个缓冲的时间。

二、收集证据

在决定下一步行动之前，先收集一些确凿的证据。这不仅可以帮助你在必要时保护自己，也能让你在与老公的沟通中更有说服力。证据可以是短信、照片、视频等，但要注意收集过程中的合法性，避免侵犯他人隐私。

三、坦诚沟通

如果你感觉老公将要出轨，这时候需要积极看待婚外情，在情绪平和的状态下，与老公坦诚自己的担忧和希望。在沟通中不要指责、批评对方，要倾听对方、鼓励对方说出他的感受。夫妻达成一定的共识，共同寻找解决问题的方法。

四、提高离婚成本

如果他坚决要离，也不要怕，提高他的离婚成本。离婚成本就是要让他付出更高的背叛代价，他不想要什么就给他什么，他想要什么就拿走什么。只有你动了他在乎的利益，他才会认真考虑你的感受和婚姻的未来。

五、尊重自己

不尊重自己感情的人不应享受幸福。不幸福的人不会快乐，所以要努力成为一个幸福的人。一个人是否爱你，不能仅从言语判断，还要看实际行动。有些人可能已经通过行为表现出不爱你了，不再像以前那样有耐心。

六、寻求专业帮助

在这个过程中，寻求专业的婚姻咨询或心理辅导也是一个不错的选择。专业的咨询师可以帮助双方更好地理解彼此的感受和需求，找到解决问题的有效方法。重建信任与爱的旅程不是一蹴而就的，需要时间和耐心。

七、耐心等待

如果你是真心喜欢他，这时候需要的水磨工夫，你不要发力过猛，给他时间慢慢来，必须是他自己意识到错误并愿意改正。在这个过程中，你也需要保持自己的***性和自由意志，不要因为爱情而失去自我。

八、关注身体健康

发现勃起硬度有问题，到正规男科医院进行专业检查，明确患病原因，采取针对性的治疗。不要因为好面子不好意思上医院，白白把病情耽误了。强健的身体才是同房生活的坚强后盾，平时可以锻炼骨盆肌及肛门括约肌。多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起坐等。

九、保持***

老公和婆家要求我三胎生男孩，女性一旦没有了自己的***性和自由意志，走到哪里都是被外界推动，看得透，不情愿，但摆脱不掉。面对这样的压力，我们要坚定自己的立场，保持***。

十、理性分析

面对感情，女人真的不能太盲目，你不仅要有一定的危机感，更要懂得分辨感情的真假。当你发现男人身边有很多异性朋友时，你要学会分析他的行为，而不是盲目跟从。

面对老公不靠谱的情况，我们需要冷静应对，收集证据，坦诚沟通，提高离婚成本，尊重自己，寻求专业帮助，耐心等待，关注身体健康，保持***，理性分析。只有这样，我们才能在婚姻生活中找到自己的位置，维护自己的权益，重建信任和爱的桥梁。