头发白的原因，儿童舌头发白的原因

头发变白的原因解析

头发变白，是许多人随着年龄增长常常遇到的问题。究竟是什么原因导致了头发的过早变白呢？以下我们将从中医的角度以及现代营养学的角度，为您详细解析头发变白的原因。

1.气血不足，毛发失养

中医认为，头发变白的主要原因之一就是气血不足。头发是体内气血情况的重要表现，头发乌黑、浓密、柔顺、光亮代表气血充足；而白发、掉发、头发干枯、分叉等都是气血不足的表现。

2.维生素12缺乏，影响黑色素生成

维生素12是维持神经系统健康的重要营养素，同时也与DNA的生成有关。研究表明，维生素12水平不足的人更容易出现白发问题。确保摄入足够的维生素12对于预防白发至关重要。

3.肝火旺盛，情志不调

生活工作压力大，情绪容易波动，肝火上炎，灼伤阴血，就会使毛发得不到濡养而变白。中医认为，情绪不调是导致白发的重要因素之一。

4.脾胃虚弱，气血化生乏源

脾胃为后天之本，影响气血的化生。脾胃虚弱，头发失于濡养就可能变白。平素饮食不节，会导致脾胃功能虚弱，进而影响头发的健康。

5.缺乏营养，营养不良导致白发

头发的生长需要营养物质的参与，而生成黑色素也需要营养物质的参与。有些人可能由于饮食习惯不当，造成营养不良，这种情况也容易使人出现白发的问题。

6.精神因素，心理压力导致白发

长期郁郁不欢，心情不顺畅，精神总是处于紧张状态，劳累过度，均会出现白头发。精神因素对于头发的健康也有着不可忽视的影响。

7.肾虚头发白，肾气不足影响发色

中医认为，肾气足不足，就表现在头发上。头发也是受到肾精、肾气的滋养，从五行上来看，黑色也是肾的本色。肾虚也是导致头发变白的一个重要原因。

儿童舌头发白的原因分析

1.吸收不良，营养摄入不足

儿童舌头发白可能是由于吸收不良、经常吃零食或膨化食品，还有可能是由于上火的原因而引起的。在日常的生活中，要注意以清淡易消化的食物为主，如小米粥、紫菜汤、面条等，避免吃生冷、辛辣油腻刺激的食物。

2.脾胃虚弱，消化功能不佳

小孩吃的舌头白多数是消化不良所致，还有可能是由于脾胃虚弱的原因。如果有舌头发白的现象，平时要注意改善饮食结构，需要选择一些清淡易消化的食物，另外也要注意少食多餐。

3.寒证或***证，体内***寒过重

孩子舌头发白产生的原因，一般与寒证或者是***证有关，还有些孩子可能与食火过重有关。在这种情况下，家长应注意观察孩子的饮食习惯和身体状况，及时调整饮食结构。

4.食火过重，脾胃不和

像有孩子吃得过多引起脾胃不和，会造成孩子出现食火过重，可能会存在舌体白的现象。这时，家长应适当调整孩子的饮食，避免过多摄入高热量、高糖分食物。