宿迁中考，宿迁中考立定跳远及格标准

宿迁中考，立定跳远及格标准解析

随着中考临近，家长们对于中考体育考试的关注度也逐渐升温。立定跳远作为必考项目，其及格标准成为家长们关注的焦点。小编将为您详细解析宿迁中考立定跳远的及格标准。

考试项目及分值

1.考试项目：立定跳远是宿迁中考体育考试的必考项目之一。2.分值：男生立定跳远满分是十五分，跳二米四是满分；女生立定跳远满分是十五分，跳一米五是满分。及格分是十分。

1.测量方法：立定跳远测试时，考生需要站在起跳线后，双脚自然分开，脚尖与起跳线平行，然后用力起跳，身体向前跃出，丈量起跳线至落地点之间的距离。2.犯规情况：考生在测试过程中，若出现抢跳、双脚同时起跳等犯规行为，则该次成绩无效。

影响及格的因素

1.身体协调性：立定跳远需要良好的身体协调性，考生在训练过程中应注重提高身体协调能力。

2.爆发力：立定跳远需要强大的爆发力，考生应通过专项训练提高自身的爆发力。

1.基础训练：加强下肢力量训练，如深蹲、跳绳等。

2.专项训练：进行立定跳远的专项训练，如模拟考试、跳远技巧练习等。

立定跳远作为中考体育考试的重要项目，其及格标准不容忽视。考生们应在平时训练中注重基础训练、专项训练和放松训练，以提高自己的成绩。希望小编的解析能够对考生们有所帮助。