导引术，导引术是什么意思

导引术，作为一种古老的养生术，融合了呼吸运动与肢体运动，是我国古代气功的重要形式之一。它不仅是一种医学疗法，也是一种独特的养生方法，对身体的调养和疾病的预防都有显著效果。

一、导引术的起源与发展

1.历史渊源

导引术起源于春秋战国时期，与“吹呴呼吸、吐故纳新”相结合，名为“熊经”“鸟申”等。

秦汉时期，医学的进步直接推动了导引术的发展，对人体各器官的结构和功能有了更深入的了解。

2.医学名著记载《黄帝内经》中就有关于导引术的记载，如“诸筋者，皆属于节”。

二、导引术的核心理念

通过肢体关节的活动来调节身体的形态，即调“形”。

通过呼吸的运动来调节体内的气体，即调“气”。

通过心神的养护来达到心灵的宁静，即调“神”。

三、导引术的具体形式

1.导引术第五式——躬身掸靴身体向前弯曲，模拟鞠躬，拂去靴子上的灰尘，旨在消除脑海中的私心杂念，净化心灵。

2.道家导引术道家导引术以金刚功和八段锦最为有名，如固肾腰一式，虽名字相似但动作不同，效果显著。

四、导引术在现代的应用

1.健身气功***体育总局健身气功管理中心颁布了《健身气功推广功法目录》，其中包括导引养生功十二法。

2.介入手术介入手术在数字减影血管造影机(DSA)导引下进行，具有创伤小、恢复快、疗效好等特点。

五、导引术的价值与意义

1.养生保健导引术作为一种养生术，有助于提高生活质量，预防疾病。

2.医学治疗导引术在医学治疗中扮演着重要角色，尤其是在一些慢性病的预防和治疗方面。

导引术，作为一种融合了古代智慧和现代科技的养生术，不仅丰富了我国传统文化，也对现代人的健康生活提供了有力的支持。通过调身、调息、调心，导引术为我们打开了一扇通往健康之门。