汤臣倍健维生素c可以每天吃吗 汤臣倍健维生素c可以每天吃吗孕妇

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1. 医生建议的摄入量

医生建议每天可以吃2至3片，但产品说明书上建议每天只吃1粒。

2. 汤臣倍健维生素C的味道

汤臣倍健维生素C味道酸酸的，口感不错，容易接受。

3. 推荐的摄入量

根据***居民膳食指南，成年人每天建议摄入100mg的维生素C，孕妇和乳母每天则建议摄入130mg。

4. 长期食用情况

维生素C是水溶性的，长期食用不会在体内蓄积，可通过***液排出，但不建议过量食用。

5. 维生素C的作用

维生素C具有抗氧化、增强免疫力、抗感染等作用，孕妇在医嘱下适量补充有益。

6. 不适宜长期使用

汤臣倍健维生素C不宜长期使用，适当补充即可，过量摄入可能对健康造成不利影响。